NOMBRES Y APELLIDOS: Joselyn Maribel Medina Aguirre GRADO Y SECCIÓN: 1° "B"sec.
ACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
1°- Céntrate en tus buenas acciones y date crédito por las cosas buenas que haces por los demás.
2°- Perdónate por cometer errores. Trata de aprender de los errores en lugar de detenerte en ellos.
3°- Envía mensajes más seguidos a personas positivas y sanas para ti.
4°- Debemos manejar el estrés.
5°- Debemos estar atento a tus pensamientos, sentimientos y comportamientos, ya sean positivos o negativos.
6°- Mantener un peso equilibrado.
7°- Comer más frutas y verduras.
8°- Lavarse las manos diariamente.
9°- Llevar una Vida activa.
10°- Hacer ejercicio diariamente.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable consiste en comer comida saludable, hacer ejercicio diariamente, dormir el tiempo correspondido, entre otros, para tener una vida de completa salud, entre otras palabras, llevar un estilo de vida saludable.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Si practico deportes con frecuencia como movimientos motrices o secuencias de movimientos, entre otros.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Lo que se necesita para gozar de una buena salud mental es fundamental el apoyo de nuestra familia, ya que es el mayor apoyo que podemos tener en esta situación de pandemia.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
ACTIVIDAD 1: Elabora un decálogo que contengan tus propuesta stas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
ccSea consciente de sus emociones y reacciones. Exprese sus sentimientos de manera apropiada. Piense antes de actuar. Maneje el estrés. Aspire al equilibrio. Cuide su salud física. Conéctese con otros. Encuentre propósito y significado.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? si practico deportes motrices.futbol
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva. Practicar la gratitud (sea agradecido) Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
NICOLE VERENISSE VARRON EGOAVIL 1"B" ACTIVIDAD 1: Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional. Prácticas que nos permiten llevar una vida saludable y que contribuyen a nuestro bienestar emocional 1. Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
2. Meditar constantemente.
3. Controlar nuestras emociones.
4. Evitar el consumo de sustancias toxicas.
5. Aprender a organizar nuestro tiempo.
6. Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
7. Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
8. Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
9. Realizar las revisiones médicas pertinentes.
10. Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? -Un estilo de vida saludable consiste en hacer las cosas que se hacen o se dejan de hacer para sentirse bien. Tiene que ver también con la manera de comunicarse con los demás y las actitudes frente a la vida y a los problemas.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? -Practico frecuentemente fútbol porque me gusta y porque me trae beneficios físicos, este deporte también mejora mi salud mental y emocional.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? -Para gozar de una buena salud mental y bienestar emocional debemos tener una buena comunicación con los demás que demuestre empatía, claridad, franqueza y disposición al dialogo. También, se necesita evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos. Además, debemos expresar libremente lo que sentimos, nuestra tristeza o alegría, el miedo o la cólera, sin dañar a los sentimientos de los otros. Debemos agradecer y disfrutar del cariño de nuestros padres y otros a través de expresiones afectuosas de aceptación, así como mantener una actitud positiva y tener momentos de diversión y de descanso.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable. +Situaciones de vulnerabilidad.
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
.Practica una alimentación cardiosaludable: equilibrada y variada. .No fumes. Y si lo haces, ¡déjalo ya! Aun fumando poco se multiplica el riesgo de sufrir ataques cardíacos o cerebrales. .Controla tu peso. Mide tu Índice de Masa Corporal . Es fácil: divide tu peso en kilos entre tu altura en metros elevada al cuadrado. .Vigila la grasa acumulada en el abdomen, ya que es peligrosa para el corazón.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? Entendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? Mantente activo. El ejercicio tiene múltiples beneficios para nuestro estado de salud general y por lo tanto para también para nuestra salud mental.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
-comer abundante verduras y frutas - tener una dieta balanceada y equilibrada -controla tu peso -hidratarnos con mucho liquido abundante -tener una buena autoestima y ser siempre positivos en todo lugar ya que beneficia a nuestra salud - no fumar -cuidarnos de todo lo que nos hace mal para nuestro cuerpo y salud evitarlas
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? Un estilo de vida saludable consiste en comer comida saludable.
¿Practicas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es? no practico en especifico ningun deporte , pero casi todo el dia y la tarde barro , trapeo , limpiamos y ago distintos movimientos caseros que me ayudan hacer ejercicio en mi vida cotidiana ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? tener buen autoestima , confiar en nosotros mismos , querernos tal como somos , no avergonzarnos de nosotros mismos y Mantener una actitud positiva y alegre
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable -hay muchos drogadictos y fumones por mi comunidad y eso afecta a todos y a ellos mismos -por mi localidad se vende mucha comida chatarra como , papas fritas, sandwiches , pollo broaster , hot dogs , y eso nos hace mal en abundancia , hay distintas enfermedades del exceso de grasa, , por las cuales una es muy común enfermedad cardiaca -es muy comun por aca las bebidas en exceso de azucares como la gaseosa, frugos, aguas , por lo cual hay personas obesas -malas costumbres alimenticias -etc
Nombres: Lincol Lino Antúnez Grado y seccion: 1B ACTIVIDAD 1: Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional. PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL: - Cumplir con nuestras responsabilidades de tareas. - Alimentarnos bien para no contagiarnos. - Hacer ejercicios para mantenerlos mejor en salud. - Respira tranquilamente cuando te enojas. - Obecer a las personas mayores. ACTIVIDAD 2: ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? Consiste estar bien con tu cuerpo en físico. En dormir y comer. ¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? Si el basquetbol para crecer ya que soy pequeño. ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? Haciendo ejercicios relajantes que te puede calmar tu cuerpo. Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable - Toman alcohol. - En esta cuarentena se están volviendo muy obesos las personas. - Las personas están fumando.
ACTIVIDAD 1: Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional. Prácticas que nos permiten llevar una vida saludable y que contribuyen a nuestro bienestar emocional 1. Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
2. Meditar constantemente.
3. Controlar nuestras emociones.
4. Evitar el consumo de sustancias toxicas.
5. Aprender a organizar nuestro tiempo.
6. Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
7. Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
8. Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
9. Realizar las revisiones médicas pertinentes.
10. Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
ACTIVIDAD 2
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable consiste aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Si practico deportes con frecuencia son: * Voley * Natación * Habilidades motrices
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Para gozar de una buena salud mental y bienestar emocional debemos tener una buena comunicación con los demás que demuestre empatía, claridad, franqueza y disposición al dialogo y estar en familia para apoyarnos.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
JAMES ALEXIS CALDERON HILARIO 1B ACTIVIDAD Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional. Prácticas que nos permiten llevar una vida saludable y que contribuyen a nuestro bienestar emocional
Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
Realizar las revisiones médicas pertinentes.
Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
ACTIVIDAD 2 ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? Entendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico. ¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? Si, practico fútbol ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? Los hábitos saludables, como la alimentación saludable y la actividad física, que ayudan a mejorar muchas enfermedades crónicas también pueden mejorar las afecciones de salud mental.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
-Alcohol
- Drogas
-Comida chatarra como grasas
-bebidas azucaradas
Explicación: estas pueden atraer enfermedades, complicaciones en su salud como diabetes etc.
.Tomar abundante agua. .Evitar el consumo de sustancias toxicas. .Aprender a organizar nuestro tiempo. .Controlar nuestras emiciones.
ACTIVIDAD 2:
.Un estilo de vida saludable es cuando lo que haces en tu vida diaria es sano y bueno para tu salud. Para llevar una vida sana tenemos que tener en mente tres cosas, comer sano, comer medido, hacer ejercicio fisico.
.Si, practico deportes con frecuencia: Voley, Habilidades motrices.
.Lo que debemos hacer o mejor dicho tener una buena comunicación con todas las personas que demuestran empatia, claridad y franqueza.
.Toman alcol, Fuman y Se estan volviendo muy obesos las personas.
ACTIVIDAD: 2 .¿ En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
- consiste en aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos, y para llevar una vida saludable es una dieta de ejercicio.
¿ practicas algún deporte con frecuencia? ¿cuál es?
- si practico deportes con frecuencia y son:
VOLEY NATACIÓN
¿ qué necesitas para gozar de una buena salud mental? - necesito para gozar de una buena salud mental, realizar ejercicios , descansar, comer bien, relajarnos y tener mucha comunicación y sobre todo el apoyo de nuestra familia.
Elaborar una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representan riesgos para la vida saludable.
*fiestas Venta de comidas chatarras( pollo broaster y salchipapa etc.
valeria galindo rosales 1B PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL Sea consciente de sus emociones y reacciones. Exprese sus sentimientos de manera apropiada. Piense antes de actuar. ... Maneje el estrés. Aspire al equilibrio. Cuide su salud física. Conéctese con otros. Encuentre propósito y significado. ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? Entendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico. ¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? si practico , son : -voley -basquet ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? Mantente activo. El ejercicio tiene múltiples beneficios para nuestro estado de salud general y por lo tanto para también para nuestra salud mental. Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable. - Gaseosa -cocinar comidas ricas
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
1°- Céntrate en tus buenas acciones y date crédito por las cosas buenas que haces por los demás.
2°- Perdónate por cometer errores. Trata de aprender de los errores en lugar de detenerte en ellos.
3°- Envía mensajes más seguidos a personas positivas y sanas para ti.
4°- Debemos manejar el estrés.
5°- Debemos estar atento a tus pensamientos, sentimientos y comportamientos, ya sean positivos o negativos.
6°- Mantener un peso equilibrado.
7°- Comer más frutas y verduras.
8°- Lavarse las manos diariamente.
9°- Llevar una Vida activa.
10°- Hacer ejercicio diariamente.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable consiste en comer comida saludable, hacer ejercicio diariamente, dormir el tiempo correspondido, entre otros, para tener una vida de completa salud, entre otras palabras, llevar un estilo de vida saludable.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Si practico deportes con frecuencia como movimientos motrices o secuencias de movimientos, entre otros.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Lo que se necesita para gozar de una buena salud mental es fundamental el apoyo de nuestra familia, ya que es el mayor apoyo que podemos tener en esta situación de pandemia.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
Apellidos y nombre: Taya Castañeda Aramir. GRADO Y SECCIÓN: 1° "B"sec. ACTIVIDAD 1:Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan causar una brío fresco y que contribuyan a tu gloria emocional.PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL1°- Céntrate en tus buenas acciones y date empréstito por las cosas buenas que haces por los demás.2°- Perdónate por cometer errores. Trata de inculcar de los errores en circunstancia de detenerte en ellos.3°- Envía mensajes más seguidos a personas positivas y sanas para ti.4°- Debemos regentar el estrés.5°- Debemos proceder galán a tus pensamientos, emotividad y comportamientos, ya sean positivos o negativos.6°- Mantener un balanza equilibrado.7°- Comer más frutas y verduras.8°- Lavarse las manos diariamente.9°- Llevar una Vida activa.10°- Hacer control diariamente.ACTIVIDAD 2:¿En qué consiste ocurrir un jerga de brío fresco?Un jerga de brío fresco consiste en deglutir servicio fresco, arar control diariamente, tender el sesión correspondido, entre otros, para ocurrir una brío de completa salubridad, entre otras palabras, causar un jerga de brío fresco.¿Practicas determinado ejercicio con frecuencia? ¿Cuál es?Si practico deportes con frecuencia como movimientos motrices o secuencias de movimientos, entre otros.¿Qué se necesita para embobar de una buena salubridad mental?Lo que se necesita para embobar de una buena salubridad mental es decisivo el asidero de nuestra familia, ya que es el máximo asidero que podemos ocurrir en esta posición de pandemia. Elabora una tabla de situaciones o costumbres de tu ayuntamiento que representen inconvenientes para la brío fresco.-Campañas.-Fiestas.-Celebraciones.-Sorteos.
Apartir de lo aprendido y reflexionado, elabora un decalago que contenga tus propuestas de practicas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL:
-hacer una rutina -hacer ejercicio -comer saludable -lavarse las manos -manejar el estres -hablar con amigos -aprender a hacer algo nuevo -escuchar la musica preferida -pensar las cosas y analizar -realizar consultas medicas.
ACTIVIDAD 2
1-consiste en tener una vida sana, osea una vida larga, activa, emocionante y pasiava en eso consiste una vida saludable. 2-con frecuencia no porque no puedo salir pero si practico el futbol. 3-se necesita ser pasivo, hacer ejercicio, comer saludable, relajarse y ser muy pacifico. 4- -fiestas -comidas chatarras -celebraciones -drogas
ACTIVIDAD N° 1: DECÁLOGO: 1. Leer libros que hablen de temas interesantes y productivos. 2. Practicar deportes, o ejercitarse, por ejemplo, andar en bicicleta. 3. Mantener una alimentación balanceada 4. Dormir lo suficiente. 5. Tener un espacio de descanso y relajación. 6. Mantener nuestros pensamientos en positivo. 7. Ver programas o películas educativas. 8. Mantener una buena limpieza en nuestro espacio. 9. Utilizar la tecnología para seguir comunicándonos con nuestros seres queridos. 10. Comenzar a practicar actividades relajantes y entretenidas, como, cocinar, o tocar algún instrumento.
ACTIVIDAD N° 2:
- ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? Consiste en tener un buen balance emocional, es decir, que no tengamos algún fallo en nuestros pensamientos y nuestro comportamiento.
- ¿Prácticas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? Yo práctico tae kwon do.
- ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? Vivir en un ambiente libre de malas influencias o cosas que puedan afectar el sano crecimiento emocional.
- Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable. * La contaminación sonora. * La venta de bebidas alcohólicas. * A pesar de las restricciones , hay personas que hacen reuniones.
Dávila Ramírez Josué yamil 1.¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? Tener un estilo de vida saludable significa que no debemos poner en riesgo nuestra salud. 2.¿Prácticas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es? El ajedrez porque me ayuda a despejar la mente . 3.¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? Para tener una buena salud mental se necesita no estresarse demasiado y no discutir. 4.¿elabora una lista de situaciones costumbres de comunidad que representa riesgos de vida saludable. Los festivales Las aglomeraciones cuando se va a dar un mensaje en las bodegas y es que no cumplen las normas
Apartir de lo aprendido y reflexionado, elabora un decalago que contenga tus propuestas de practicas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL:
-Hacer ejercisios -Tomar todos los dis agua -Comer comida saludable(VERDURAS,FRUTAS,MENESTRAS) -Dormir 8 horas adecuadas
ACTIVIDAD 2:
1.¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
tener un estilo de vida saludable consiste en que podamos cuidar nuestra salu,tener una alimentacion adecuada ,haciendo lo necesario para poder tener una vida saludable aportando con nosotros mismo con lo mas adecuado e importante.
2.¿Prácticas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es?
si ,el boley
3.¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
despejarse un pcoo mas de si mismo,no alterarse,controlarse ,tener una buena salud adecuadamente
4.¿elabora una lista de situaciones costumbres de comunidad que representa riesgos de vida saludable.
-venta de consumos que dañan la slaud ya sea (alcohol,cigarro,etc) -la contaminacion ambiental -las drogas
Macalupu Moya Jimmy Alexis 1"B" secundaria ACTIVIDAD 1: Elabora un decálogo que contengan tus propuesta stas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
ccSea consciente de sus emociones y reacciones. Exprese sus sentimientos de manera apropiada. Piense antes de actuar. Maneje el estrés. Aspire al equilibrio. Cuide su salud física. Conéctese con otros. Encuentre propósito y significado.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? si practico deportes motrices.futbol
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva. Practicar la gratitud (sea agradecido) Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
Fiestas Campañas Fiestas celebraciones
GRACIAS
Responder
niki verenisse varron egoavil24 de agosto de 2020, 9:53 NICOLE VERENISSE VARRON EGOAVIL 1"B" ACTIVIDAD 1: Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional. Prácticas que nos permiten llevar una vida saludable y que contribuyen a nuestro bienestar emocional 1. Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
2. Meditar constantemente.
3. Controlar nuestras emociones.
4. Evitar el consumo de sustancias toxicas.
5. Aprender a organizar nuestro tiempo.
6. Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
7. Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
8. Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
9. Realizar las revisiones médicas pertinentes.
10. Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? -Un estilo de vida saludable consiste en hacer las cosas que se hacen o se dejan de hacer para sentirse bien. Tiene que ver también con la manera de comunicarse con los demás y las actitudes frente a la vida y a los problemas.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? -Practico frecuentemente fútbol porque me gusta y porque me trae beneficios físicos, este deporte también mejora mi salud mental y emocional.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? -Para gozar de una buena salud mental y bienestar emocional debemos tener una buena comunicación con los demás que demuestre empatía, claridad, franqueza y disposición al dialogo. También, se necesita evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos. Además, debemos expresar libremente lo que sentimos, nuestra tristeza o alegría, el miedo o la cólera, sin dañar a los sentimientos de los otros. Debemos agradecer y disfrutar del cariño de nuestros padres y otros a través de expresiones afectuosas de aceptación, así como mantener una actitud positiva y tener momentos de diversión y de descanso.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable. +Situaciones de vulnerabilidad.
ACTIVIDAD 1 Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
1.- Hacer ejercicio 2.- Hacer juegos en familia 2.- Comer saludable 4.- Dormir bien 5.- Jugar juegos dinámicos 6.- Conversar con tus seres más queridos 7.- Conversar con la familia 8.- Tener una dieta saludable 9.- Relajarse 10.-Compartir
ACTIVIDAD 2 ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? En estar sano y fuerte físicamente
¿Practicas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es? Sí, voley
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? Estar feliz, no estresarse, compartir cosas buenas con los demás, sentirse querido.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable Que a veces roban Peleas Se pierden cosas
Actividad 1 Prácticas que nos permiten llevar una vida saludable y que contribuyen a nuestro bienestar emocional Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante. Meditar constantemente. Controlar nuestras emociones. Evitar el consumo de sustancias toxicas. Aprender a organizar nuestro tiempo. Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos. Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros. Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano. Realizar las revisiones médicas pertinentes. Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
Actividad 2 ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? En estar sanos y mantenernos saludable Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? Practico frecuentemente fútbol porque me gusta y porque me trae beneficios físicos, este deporte también mejora mi salud mental y emocional. ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? Para gozar de una buena salud mental y bienestar emocional debemos tener una buena comunicación con los demás que demuestre empatía, claridad, franqueza y disposición al dialogo. Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable. •Situaciones de vulnerabilidad. •Costumbres alimenticias. •Acciones tradicionales. •Comida chatarra como grasas •Bebidas azucaradas •Alcohol
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
- Hacer ejercicio - Pasar tinpo con nuestra familia - comer alimentos saludables - Aprender acintrolar nuestras Emisiones - Saver espresarnos bien pero sin lastimar a nadie - matener buena comunicasion con niestros padres - antes de tomar una decisión pensemoli muy bien - ter respeto a los mayores - cuidar muestra salud - no consumir sustancias que dañan nuestros cuerpos
ACTIVIDAD 2
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? - En mantenernos sanos para no enfermarnos y no preocupar a nadie
¿Practicas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es? - si,el viley
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? - para mantener una buena salud emocional Tenemos que tener una buena comunicación con nuestros padres,expresar lo que sentimos , sentirnos que nos quieren, tener enpatia con todos,estar muy felizes y querernos como somos.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable. - Vevidas alcolicas - Hay muchas personas muy malas que asen daño - Ay muchas personas que sin adictos alas drogas y otras sustancias. - Hay muchos alimentos que nos puede dañar nuestro cuerpo.
Hanna Estrella Bello Choy. 1ºB ACTIVIDAD 1: Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional. -Alimentarse bien. -Comer saludable. -Jugar en familia. -Hacer ejercicio. -Tomar abundante agua. -Maneje el estrés. -Cuidar nuestra salud física. -Dormir 8 horas adecuadas.
ACTIVIDAD N° 2: ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? -En alimentarse sano y no comer cosas chatarra. Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? -El deporte que practico frecuentemente es el voley. ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? -Bueno para gozar de una buena salud mental es comunicarse con los demás así demostramos empatia ,claridad y un buen tiempo de dialogo.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable. -Comida chatarra como grasas -Se pierden cosas -Que a veces roban -Fiestas
a) A partir de lo aprendido y reflexionado, elabora un decálogo que contenga tus propuestas de practicas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL: -Dormir las horas. -Conéctese con otros. -Encuentre propósito y significado. -Leer libros de su agrado. -Exprese sus sentimientos de manera apropiada -Conversar con la familia. -Hacer ejercicio,(con o sin la familia).
ACTIVIDAD 2: a)¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? -En tener una vida equilibrada tanto mente como cuerpo.
b) ¿Practicas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es? - Normalmente desarrollo deportes mentales ,pero el deporte con mas frecuencia actual es el fútbol.
c)¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? - distraerte, compartir ,desestresarse haciendo lo que mas te gusta , hablando y compartiendo,etc,
d)Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable. - La higiene - La contaminación - El mal habito de mal alimentase.
Adrian Gustavo Arteaga Chavez. 1ro B ACTIVIDAD 1: Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional. PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL 1°Concéntrate en todo lo bueno y lo malo que haces. 2°Piensa en lo que diras o haras antes de hacer algo. 3°No usar la tecnología mucho tiempo. 4°Leer libros para tener más conocimiento. 5°Hacer ejercicios cada dia. 6°Lavarse las manos y los dientes bien después de cada comida. 7°Hacer relajaciones para desestresar. 8°Organizar el tiempo que tenemos de descanso. 9°Comer comida sana y apartar un poco a las grasas y frituras. 10°Y tomar mucha agua al dia (2 litros). ACTIVIDAD 2: ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? Consiste en comer sano y no muchas frituras. ¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? Si, el de estirarse y correr al levantarse. ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? Leer libros y no estar mucho en la tecnología. Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable. -Celebraciones. -Eventos. -Ir a la Iglesia físicamente. -Sorteos.
Castillo Peña Jimena 1°b ACTIVIDAD 1: Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional. PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL 1°tomar mucha agua al dia (2 litros). 2°Dormir las horas. 3°Expresar libremente lo que sentimos 4°Aprender a organizar nuestro tiempo. 5°Tener una alimentación nutritiva 6°Leer libros y no estar mucho en la tecnología. 7°Hacer ejercicio,(con o sin la familia). 8°Evitar actitudes impulsivas, agresivas 9°Piense antes de actuar. 10°Perdónate por cometer errores ACTIVIDAD 2: ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? Consiste en tener una vida balanceada ¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? Hablar, charlar y estar con amigos a través de las pantallas ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? No pensar en cosas negativas Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable. Fiestas, Pollada, etc.
1-Hiratarnos regularmente,tomando abundante agua 2-Controlar nuestras esmociones. 3-Evitar el consumo de sustancias toxcicas. 4-Aprender a organizar nuestro tiempo. 5-Evitar actitudes impulcivas y agrecivas Actividad 2: 1-Condiste en tener buenos hábitos en nuestra vida diaria,debemos centrarnos principalmente en dos aspectos: Nuestra alimentacion y el ejercio fisico 2-Si,bailar. 3-Pensar en cosas positivas. 4- situaciones que comprenden un riesgo hoy en día ante la pandemia actual por covid-19 costumbres como: -Salir a pasear -Ir al mercado -Ir al cine,etc.
ACTIVIDAD 1: Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional. Propuesta: -Tomar abundante agua. -Cantar. -Bailar. -Leer. -Cocinar. -Hacer ejercicio. -Hacer actividades para reforzar nuestra mente. -Dormir nuestras horas de sueño (8H) -Comer balanceada mente. -Hablar con la familia por medio el Internet.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable, consiste en cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo como: con ejercicio físico en casa con materiales que tenemos y cuidar nuestra mente con ejercicios mentales o actividades.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
No practico ningún deporte aparte de los ejercicios que llevamos con la profesora de educación física.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental? No pensar en cosas negativas
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
ACTIVIDAD 1: Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional. Propuesta: -Tomar demasiada agua. -bailar. -cantar . -hacer ejercicios. -comer saludable. -comer frutas. -Hacer actividades para reforzar nuestra mente. -Dormir nuestras horas de sueño (8H) -Comer balanceadamente. -no estar metidos en el internet o en algun juego, ya que eso puede malograrnos la vista.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Consiste en hacer cosas, como: comer, hacer, leer, etc. para poder tener una buena salud, ya que de esa manera estaremos muy bien.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Solo el vóley por el momento.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Se puede hacer, ver o crear como quieres tu futuro, n pensar cosas malas, etc.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
-Fiestas en donde: se drogan, fuman, bailan, toman cerveza, etc
NOMBRES Y APELLIDOS: Joselyn Maribel Medina Aguirre
ResponderBorrarGRADO Y SECCIÓN: 1° "B"sec.
ACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
1°- Céntrate en tus buenas acciones y date crédito por las cosas buenas que haces por los demás.
2°- Perdónate por cometer errores. Trata de aprender de los errores en lugar de detenerte en ellos.
3°- Envía mensajes más seguidos a personas positivas y sanas para ti.
4°- Debemos manejar el estrés.
5°- Debemos estar atento a tus pensamientos, sentimientos y comportamientos, ya sean positivos o negativos.
6°- Mantener un peso equilibrado.
7°- Comer más frutas y verduras.
8°- Lavarse las manos diariamente.
9°- Llevar una Vida activa.
10°- Hacer ejercicio diariamente.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable consiste en comer comida saludable, hacer ejercicio diariamente, dormir el tiempo correspondido, entre otros, para tener una vida de completa salud, entre otras palabras, llevar un estilo de vida saludable.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Si practico deportes con frecuencia como movimientos motrices o secuencias de movimientos, entre otros.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Lo que se necesita para gozar de una buena salud mental es fundamental el apoyo de nuestra familia, ya que es el mayor apoyo que podemos tener en esta situación de pandemia.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
-Campañas.
-Fiestas.
-Celebraciones.
-Sorteos.
GRACIAS
Jose Luis Bautista Asencios 1"B"
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuesta
stas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
ccSea consciente de sus emociones y reacciones.
Exprese sus sentimientos de manera apropiada.
Piense antes de actuar.
Maneje el estrés.
Aspire al equilibrio.
Cuide su salud física.
Conéctese con otros.
Encuentre propósito y significado.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
si practico deportes motrices.futbol
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva.
Practicar la gratitud (sea agradecido) Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
Fiestas
Campañas
Fiestas
celebraciones
GRACIAS
NICOLE VERENISSE VARRON EGOAVIL 1"B"
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
Prácticas que nos permiten llevar una vida saludable y que contribuyen a nuestro
bienestar emocional
1. Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
2. Meditar constantemente.
3. Controlar nuestras emociones.
4. Evitar el consumo de sustancias toxicas.
5. Aprender a organizar nuestro tiempo.
6. Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
7. Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
8. Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
9. Realizar las revisiones médicas pertinentes.
10. Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
-Un estilo de vida saludable consiste en hacer las cosas que se hacen o se dejan de hacer para sentirse bien. Tiene que ver también con la manera de comunicarse con los demás y las actitudes frente a la vida y a los problemas.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
-Practico frecuentemente fútbol porque me gusta y porque me trae beneficios físicos, este deporte también mejora mi salud mental y emocional.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
-Para gozar de una buena salud mental y bienestar emocional debemos tener una buena comunicación con los demás que demuestre empatía, claridad, franqueza y disposición al dialogo. También, se necesita evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos. Además, debemos expresar libremente lo que sentimos, nuestra tristeza o alegría, el miedo o la cólera, sin dañar a los sentimientos de los otros. Debemos agradecer y disfrutar del cariño de nuestros padres y otros a través de expresiones afectuosas de aceptación, así como mantener una actitud positiva y tener momentos de diversión y de descanso.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
+Situaciones de vulnerabilidad.
+Costumbres alimenticias.
+Vestimentas.
+Acciones tradicionales.
+Maneras de relacionarse.
+Formas de organización.
Alumna:Luhana Trinidad Salinas d 1er "B"
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
- Comer más frutas y verduras.
- Hacer ejercicio diariamente.
- Llevar una Vida activa.
-Ser responsable de nuestras acciones.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable consiste en comer comida saludable.
¿Practicas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es?
Si,futbol.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Mantener una actitud positiva.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
-Campañas.
-Fiestas.
-Celebraciones.
-Sorteos.
Luis Alonso Roman Polo
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
.Practica una alimentación cardiosaludable: equilibrada y variada.
.No fumes. Y si lo haces, ¡déjalo ya! Aun fumando poco se multiplica el riesgo de sufrir ataques cardíacos o cerebrales.
.Controla tu peso. Mide tu Índice de Masa Corporal . Es fácil: divide tu peso en kilos entre tu altura en metros elevada al cuadrado.
.Vigila la grasa acumulada en el abdomen, ya que es peligrosa para el corazón.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Entendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Mantente activo. El ejercicio tiene múltiples beneficios para nuestro estado de salud general y por lo tanto para también para nuestra salud mental.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable
-Alcohol
- Drogas
-Comida chatarra como grasas
-bebidas azucaradas
ResponderBorrarAburto Maria 1ero B
ACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
-comer abundante verduras y frutas
- tener una dieta balanceada y equilibrada
-controla tu peso
-hidratarnos con mucho liquido abundante
-tener una buena autoestima y ser siempre positivos en todo lugar ya que beneficia a nuestra salud
- no fumar
-cuidarnos de todo lo que nos hace mal para nuestro cuerpo y salud evitarlas
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable consiste en comer comida saludable.
¿Practicas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es?
no practico en especifico ningun deporte , pero casi todo el dia y la tarde barro , trapeo , limpiamos y ago distintos movimientos caseros que me ayudan hacer ejercicio en mi vida cotidiana
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
tener buen autoestima , confiar en nosotros mismos , querernos tal como somos , no avergonzarnos de nosotros mismos y Mantener una actitud positiva y alegre
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable
-hay muchos drogadictos y fumones por mi comunidad y eso afecta a todos y a ellos mismos
-por mi localidad se vende mucha comida chatarra como , papas fritas, sandwiches , pollo broaster , hot dogs , y eso nos hace mal en abundancia , hay distintas enfermedades del exceso de grasa, , por las cuales una es muy común enfermedad cardiaca
-es muy comun por aca las bebidas en exceso de azucares como la gaseosa, frugos, aguas , por lo cual hay personas obesas
-malas costumbres alimenticias
-etc
Nombres: Lincol Lino Antúnez
ResponderBorrarGrado y seccion: 1B
ACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL:
- Cumplir con nuestras responsabilidades de tareas.
- Alimentarnos bien para no contagiarnos.
- Hacer ejercicios para mantenerlos mejor en salud.
- Respira tranquilamente cuando te enojas.
- Obecer a las personas mayores.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Consiste estar bien con tu cuerpo en físico. En dormir y comer.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Si el basquetbol para crecer ya que soy pequeño.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Haciendo ejercicios relajantes que te puede calmar tu cuerpo.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable
- Toman alcohol.
- En esta cuarentena se están volviendo muy obesos las personas.
- Las personas están fumando.
SOLANO HUERTA ALESSANDRO
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
Prácticas que nos permiten llevar una vida saludable y que contribuyen a nuestro
bienestar emocional
1. Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
2. Meditar constantemente.
3. Controlar nuestras emociones.
4. Evitar el consumo de sustancias toxicas.
5. Aprender a organizar nuestro tiempo.
6. Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
7. Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
8. Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
9. Realizar las revisiones médicas pertinentes.
10. Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
ACTIVIDAD 2
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable consiste aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Si practico deportes con frecuencia son:
* Voley
* Natación
* Habilidades motrices
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Para gozar de una buena salud mental y bienestar emocional debemos tener una buena comunicación con los demás que demuestre empatía, claridad, franqueza y disposición al dialogo y estar en familia para apoyarnos.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen
riesgos para la vida saludable.
- Costumbres alimenticias.
- Vestimentas.
Acciones tradicionales.
- Maneras de relacionarse.
- Formas de organización.
JAMES ALEXIS CALDERON HILARIO 1B
ResponderBorrarACTIVIDAD
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
Prácticas que nos permiten llevar una vida saludable y que contribuyen a nuestro bienestar emocional
Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
Meditar constantemente.
Controlar nuestras emociones.
Evitar el consumo de sustancias toxicas.
Aprender a organizar nuestro tiempo.
Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
Realizar las revisiones médicas pertinentes.
Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
ACTIVIDAD 2
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Entendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Si, practico fútbol
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Los hábitos saludables, como la alimentación saludable y la actividad física, que ayudan a mejorar muchas enfermedades crónicas también pueden mejorar las afecciones de salud mental.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen
riesgos para la vida saludable.
-Alcohol
- Drogas
-Comida chatarra como grasas
-bebidas azucaradas
Explicación: estas pueden atraer enfermedades, complicaciones en su salud como diabetes etc.
YADIRA JAIMES ALBORNOZ
ResponderBorrar1 B
ACTIVIDAD 1:
.Tomar abundante agua.
.Evitar el consumo de sustancias toxicas.
.Aprender a organizar nuestro tiempo.
.Controlar nuestras emiciones.
ACTIVIDAD 2:
.Un estilo de vida saludable es cuando lo que haces en tu vida diaria es sano y bueno para tu salud.
Para llevar una vida sana tenemos que tener en mente tres cosas, comer sano, comer medido, hacer ejercicio fisico.
.Si, practico deportes con frecuencia:
Voley,
Habilidades motrices.
.Lo que debemos hacer o mejor dicho tener una buena comunicación con todas las personas que demuestran empatia, claridad y franqueza.
.Toman alcol,
Fuman y
Se estan volviendo muy obesos las personas.
GRACIAS PROFESOR.
FIGUEROA BLAS FEERGIE ROUSES DEL 1ERO B.
ResponderBorrarACTIVIDAD: 1
Elaborar un decálogo que contenga tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tus bienestar emocional.
-PROPUESTA PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL .
* hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
* meditar constantemente.
* controlar nuestras emociones.
* evitar el consumo de sustancias tóxicas.
* aprender a organizar nuestro tiempo.
* realizar revisiones médicas.
* hacer ejercicios.
* lavarse las manos.
ACTIVIDAD: 2
.¿ En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
- consiste en aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos, y para llevar una vida saludable es una dieta de ejercicio.
¿ practicas algún deporte con frecuencia? ¿cuál es?
- si practico deportes con frecuencia y son:
VOLEY
NATACIÓN
¿ qué necesitas para gozar de una buena salud mental?
- necesito para gozar de una buena salud mental, realizar ejercicios , descansar, comer bien, relajarnos y tener mucha comunicación y sobre todo el apoyo de nuestra familia.
Elaborar una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representan riesgos para la vida saludable.
*fiestas
Venta de comidas chatarras( pollo broaster y salchipapa etc.
* venta de bebidas alcohólicas.
GRACIAS
valeria galindo rosales 1B
ResponderBorrarPROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
Sea consciente de sus emociones y reacciones.
Exprese sus sentimientos de manera apropiada.
Piense antes de actuar. ...
Maneje el estrés.
Aspire al equilibrio.
Cuide su salud física.
Conéctese con otros.
Encuentre propósito y significado.
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Entendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
si practico , son :
-voley
-basquet
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Mantente activo. El ejercicio tiene múltiples beneficios para nuestro estado de salud general y por lo tanto para también para nuestra salud mental.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen
riesgos para la vida saludable.
- Gaseosa
-cocinar comidas ricas
Marycielo Alvarado Zevallos 1 B
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
1°- Céntrate en tus buenas acciones y date crédito por las cosas buenas que haces por los demás.
2°- Perdónate por cometer errores. Trata de aprender de los errores en lugar de detenerte en ellos.
3°- Envía mensajes más seguidos a personas positivas y sanas para ti.
4°- Debemos manejar el estrés.
5°- Debemos estar atento a tus pensamientos, sentimientos y comportamientos, ya sean positivos o negativos.
6°- Mantener un peso equilibrado.
7°- Comer más frutas y verduras.
8°- Lavarse las manos diariamente.
9°- Llevar una Vida activa.
10°- Hacer ejercicio diariamente.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable consiste en comer comida saludable, hacer ejercicio diariamente, dormir el tiempo correspondido, entre otros, para tener una vida de completa salud, entre otras palabras, llevar un estilo de vida saludable.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Si practico deportes con frecuencia como movimientos motrices o secuencias de movimientos, entre otros.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Lo que se necesita para gozar de una buena salud mental es fundamental el apoyo de nuestra familia, ya que es el mayor apoyo que podemos tener en esta situación de pandemia.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
-Campañas.
-Fiestas.
-Celebraciones.
-Sorteos.
GRACIAS
Apellidos y nombre: Taya Castañeda Aramir.
ResponderBorrarGRADO Y SECCIÓN: 1° "B"sec.
ACTIVIDAD 1:Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan causar una brío fresco y que contribuyan a tu gloria emocional.PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL1°- Céntrate en tus buenas acciones y date empréstito por las cosas buenas que haces por los demás.2°- Perdónate por cometer errores. Trata de inculcar de los errores en circunstancia de detenerte en ellos.3°- Envía mensajes más seguidos a personas positivas y sanas para ti.4°- Debemos regentar el estrés.5°- Debemos proceder galán a tus pensamientos, emotividad y comportamientos, ya sean positivos o negativos.6°- Mantener un balanza equilibrado.7°- Comer más frutas y verduras.8°- Lavarse las manos diariamente.9°- Llevar una Vida activa.10°- Hacer control diariamente.ACTIVIDAD 2:¿En qué consiste ocurrir un jerga de brío fresco?Un jerga de brío fresco consiste en deglutir servicio fresco, arar control diariamente, tender el sesión correspondido, entre otros, para ocurrir una brío de completa salubridad, entre otras palabras, causar un jerga de brío fresco.¿Practicas determinado ejercicio con frecuencia? ¿Cuál es?Si practico deportes con frecuencia como movimientos motrices o secuencias de movimientos, entre otros.¿Qué se necesita para embobar de una buena salubridad mental?Lo que se necesita para embobar de una buena salubridad mental es decisivo el asidero de nuestra familia, ya que es el máximo asidero que podemos ocurrir en esta posición de pandemia. Elabora una tabla de situaciones o costumbres de tu ayuntamiento que representen inconvenientes para la brío fresco.-Campañas.-Fiestas.-Celebraciones.-Sorteos.
NICOLAS FABIAN ZUÑIGA TICLAVICA
ResponderBorrarACTIVIDAD 1
Apartir de lo aprendido y reflexionado, elabora un decalago que contenga tus propuestas de practicas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL:
-hacer una rutina
-hacer ejercicio
-comer saludable
-lavarse las manos
-manejar el estres
-hablar con amigos
-aprender a hacer algo nuevo
-escuchar la musica preferida
-pensar las cosas y analizar
-realizar consultas medicas.
ACTIVIDAD 2
1-consiste en tener una vida sana, osea una vida larga, activa, emocionante y pasiava en eso consiste una vida saludable.
2-con frecuencia no porque no puedo salir pero si practico el futbol.
3-se necesita ser pasivo, hacer ejercicio, comer saludable, relajarse y ser muy pacifico.
4-
-fiestas
-comidas chatarras
-celebraciones
-drogas
GRASIAS
ROMERO MAGUIÑA LETICIA BELEN 1° "B":
ResponderBorrarACTIVIDAD N° 1:
DECÁLOGO:
1. Leer libros que hablen de temas interesantes y productivos.
2. Practicar deportes, o ejercitarse, por ejemplo, andar en bicicleta.
3. Mantener una alimentación balanceada
4. Dormir lo suficiente.
5. Tener un espacio de descanso y relajación.
6. Mantener nuestros pensamientos en positivo.
7. Ver programas o películas educativas.
8. Mantener una buena limpieza en nuestro espacio.
9. Utilizar la tecnología para seguir comunicándonos con nuestros seres queridos.
10. Comenzar a practicar actividades relajantes y entretenidas, como, cocinar, o tocar algún instrumento.
ACTIVIDAD N° 2:
- ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Consiste en tener un buen balance emocional, es decir, que no tengamos algún fallo en nuestros pensamientos y nuestro comportamiento.
- ¿Prácticas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Yo práctico tae kwon do.
- ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Vivir en un ambiente libre de malas influencias o cosas que puedan afectar el sano crecimiento emocional.
- Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen
riesgos para la vida saludable.
* La contaminación sonora.
* La venta de bebidas alcohólicas.
* A pesar de las restricciones , hay personas que hacen reuniones.
GRACIAS!!!
Dávila Ramírez Josué yamil
ResponderBorrar1.¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Tener un estilo de vida saludable significa que no debemos poner en riesgo nuestra salud.
2.¿Prácticas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es?
El ajedrez porque me ayuda a despejar la mente .
3.¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Para tener una buena salud mental se necesita no estresarse demasiado y no discutir.
4.¿elabora una lista de situaciones costumbres de comunidad que representa riesgos de vida saludable.
Los festivales
Las aglomeraciones cuando se va a dar un mensaje
en las bodegas y es que no cumplen las normas
Luciana Samara Lora Tapia
ResponderBorrarACTIVIDAD 1
Apartir de lo aprendido y reflexionado, elabora un decalago que contenga tus propuestas de practicas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL:
-Hacer ejercisios
-Tomar todos los dis agua
-Comer comida saludable(VERDURAS,FRUTAS,MENESTRAS)
-Dormir 8 horas adecuadas
ACTIVIDAD 2:
1.¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
tener un estilo de vida saludable consiste en que podamos cuidar nuestra salu,tener una alimentacion adecuada ,haciendo lo necesario para poder tener una vida saludable aportando con nosotros mismo con lo mas adecuado e importante.
2.¿Prácticas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es?
si ,el boley
3.¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
despejarse un pcoo mas de si mismo,no alterarse,controlarse ,tener una buena salud
adecuadamente
4.¿elabora una lista de situaciones costumbres de comunidad que representa riesgos de vida saludable.
-venta de consumos que dañan la slaud ya sea (alcohol,cigarro,etc)
-la contaminacion ambiental
-las drogas
Macalupu Moya Jimmy Alexis 1"B" secundaria
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuesta
stas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
ccSea consciente de sus emociones y reacciones.
Exprese sus sentimientos de manera apropiada.
Piense antes de actuar.
Maneje el estrés.
Aspire al equilibrio.
Cuide su salud física.
Conéctese con otros.
Encuentre propósito y significado.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
si practico deportes motrices.futbol
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva.
Practicar la gratitud (sea agradecido) Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
Fiestas
Campañas
Fiestas
celebraciones
GRACIAS
Responder
niki verenisse varron egoavil24 de agosto de 2020, 9:53
NICOLE VERENISSE VARRON EGOAVIL 1"B"
ACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
Prácticas que nos permiten llevar una vida saludable y que contribuyen a nuestro
bienestar emocional
1. Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
2. Meditar constantemente.
3. Controlar nuestras emociones.
4. Evitar el consumo de sustancias toxicas.
5. Aprender a organizar nuestro tiempo.
6. Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
7. Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
8. Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
9. Realizar las revisiones médicas pertinentes.
10. Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
-Un estilo de vida saludable consiste en hacer las cosas que se hacen o se dejan de hacer para sentirse bien. Tiene que ver también con la manera de comunicarse con los demás y las actitudes frente a la vida y a los problemas.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
-Practico frecuentemente fútbol porque me gusta y porque me trae beneficios físicos, este deporte también mejora mi salud mental y emocional.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
-Para gozar de una buena salud mental y bienestar emocional debemos tener una buena comunicación con los demás que demuestre empatía, claridad, franqueza y disposición al dialogo. También, se necesita evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos. Además, debemos expresar libremente lo que sentimos, nuestra tristeza o alegría, el miedo o la cólera, sin dañar a los sentimientos de los otros. Debemos agradecer y disfrutar del cariño de nuestros padres y otros a través de expresiones afectuosas de aceptación, así como mantener una actitud positiva y tener momentos de diversión y de descanso.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
+Situaciones de vulnerabilidad.
+Costumbres alimenticias.
+Vestimentas.
+Acciones tradicionales.
+Maneras de relacionarse.
+Formas de organización.
ACTIVIDAD 1
ResponderBorrar_comer abundante verduras y frutas
_tener una dieta balanceada y equilibrada
_hacer ejercicios
ACTIVIDAD 2
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
en tener una buena dieta
en hacer mucho ejercicios
en tener buena limpiesa
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
si , el boley
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Vivir en un ambiente libre de malas influencias o cosas que puedan afectar el sano crecimiento emocional.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
droga
peleas
rrobos
ADRIANA VELASQUEZ CASTILLO 1RO B
ResponderBorrarACTIVIDAD 1
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
1.- Hacer ejercicio
2.- Hacer juegos en familia
2.- Comer saludable
4.- Dormir bien
5.- Jugar juegos dinámicos
6.- Conversar con tus seres más queridos
7.- Conversar con la familia
8.- Tener una dieta saludable
9.- Relajarse
10.-Compartir
ACTIVIDAD 2
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
En estar sano y fuerte físicamente
¿Practicas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es?
Sí, voley
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Estar feliz, no estresarse, compartir cosas buenas con los demás, sentirse querido.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable
Que a veces roban
Peleas
Se pierden cosas
Alexandra Yarihuaman Aguirre 1B
ResponderBorrarActividad 1
Prácticas que nos permiten llevar una vida saludable y que contribuyen a nuestro bienestar emocional
Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
Meditar constantemente.
Controlar nuestras emociones.
Evitar el consumo de sustancias toxicas.
Aprender a organizar nuestro tiempo.
Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
Realizar las revisiones médicas pertinentes.
Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
Actividad 2
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
En estar sanos y mantenernos saludable
Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Practico frecuentemente fútbol porque me gusta y porque me trae beneficios físicos, este deporte también mejora mi salud mental y emocional.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Para gozar de una buena salud mental y bienestar emocional debemos tener una buena comunicación con los demás que demuestre empatía, claridad, franqueza y disposición al dialogo.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
•Situaciones de vulnerabilidad.
•Costumbres alimenticias.
•Acciones tradicionales.
•Comida chatarra como grasas
•Bebidas azucaradas
•Alcohol
Dayana ibañez Gonzales 1B
ResponderBorrarActividad 1
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
- Hacer ejercicio
- Pasar tinpo con nuestra familia
- comer alimentos saludables
- Aprender acintrolar nuestras
Emisiones
- Saver espresarnos bien pero sin
lastimar a nadie
- matener buena comunicasion con
niestros padres
- antes de tomar una decisión
pensemoli muy bien
- ter respeto a los mayores
- cuidar muestra salud
- no consumir sustancias que
dañan nuestros cuerpos
ACTIVIDAD 2
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
- En mantenernos sanos para no
enfermarnos y no preocupar a
nadie
¿Practicas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es?
- si,el viley
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
- para mantener una buena salud emocional Tenemos que tener una buena comunicación con nuestros padres,expresar lo que sentimos , sentirnos que nos quieren, tener enpatia con todos,estar muy felizes y querernos como somos.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
- Vevidas alcolicas
- Hay muchas personas muy malas
que asen daño
- Ay muchas personas que sin
adictos alas drogas y otras
sustancias.
- Hay muchos alimentos que nos
puede dañar nuestro cuerpo.
Hanna Estrella Bello Choy. 1ºB
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
-Alimentarse bien.
-Comer saludable.
-Jugar en familia.
-Hacer ejercicio.
-Tomar abundante agua.
-Maneje el estrés.
-Cuidar nuestra salud física.
-Dormir 8 horas adecuadas.
ACTIVIDAD N° 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
-En alimentarse sano y no comer cosas chatarra.
Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
-El deporte que practico frecuentemente es el voley.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
-Bueno para gozar de una buena salud mental es comunicarse con los demás así demostramos empatia ,claridad y un buen tiempo de dialogo.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
-Comida chatarra como grasas
-Se pierden cosas
-Que a veces roban
-Fiestas
Samantha Merida Chavez 1"B"
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
a) A partir de lo aprendido y reflexionado, elabora un decálogo que contenga tus propuestas de
practicas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar
emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL:
-Dormir las horas.
-Conéctese con otros.
-Encuentre propósito y significado.
-Leer libros de su agrado.
-Exprese sus sentimientos de manera apropiada
-Conversar con la familia.
-Hacer ejercicio,(con o sin la familia).
ACTIVIDAD 2:
a)¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
-En tener una vida equilibrada tanto mente como cuerpo.
b) ¿Practicas algún deporte con frecuencia?¿Cuál es?
- Normalmente desarrollo deportes mentales ,pero el deporte con mas frecuencia actual es el
fútbol.
c)¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
- distraerte, compartir ,desestresarse haciendo lo que mas te gusta , hablando y compartiendo,etc,
d)Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para
la vida saludable.
- La higiene
- La contaminación
- El mal habito de mal alimentase.
Adrian Gustavo Arteaga Chavez. 1ro B
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
1°Concéntrate en todo lo bueno y lo malo que haces.
2°Piensa en lo que diras o haras antes de hacer algo.
3°No usar la tecnología mucho tiempo.
4°Leer libros para tener más conocimiento.
5°Hacer ejercicios cada dia.
6°Lavarse las manos y los dientes bien después de cada comida.
7°Hacer relajaciones para desestresar.
8°Organizar el tiempo que tenemos de descanso.
9°Comer comida sana y apartar un poco a las grasas y frituras.
10°Y tomar mucha agua al dia (2 litros).
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Consiste en comer sano y no muchas frituras.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Si, el de estirarse y correr al levantarse.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Leer libros y no estar mucho en la tecnología.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
-Celebraciones.
-Eventos.
-Ir a la Iglesia físicamente.
-Sorteos.
Castillo Peña Jimena 1°b
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
1°tomar mucha agua al dia (2 litros).
2°Dormir las horas.
3°Expresar libremente lo que sentimos
4°Aprender a organizar nuestro tiempo.
5°Tener una alimentación nutritiva
6°Leer libros y no estar mucho en la tecnología.
7°Hacer ejercicio,(con o sin la familia).
8°Evitar actitudes impulsivas, agresivas
9°Piense antes de actuar.
10°Perdónate por cometer errores
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Consiste en tener una vida balanceada
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Hablar, charlar y estar con amigos a través de las pantallas
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
No pensar en cosas negativas
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
Fiestas, Pollada, etc.
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂
ResponderBorrarHuaman Ninacansaya Yasury
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
1-Hiratarnos regularmente,tomando abundante agua
2-Controlar nuestras esmociones.
3-Evitar el consumo de sustancias toxcicas.
4-Aprender a organizar nuestro tiempo.
5-Evitar actitudes impulcivas y agrecivas
Actividad 2:
1-Condiste en tener buenos hábitos en nuestra vida diaria,debemos centrarnos principalmente en dos aspectos:
Nuestra alimentacion y el ejercio fisico
2-Si,bailar.
3-Pensar en cosas positivas.
4- situaciones que comprenden un riesgo hoy en día ante la pandemia actual por covid-19 costumbres como:
-Salir a pasear
-Ir al mercado
-Ir al cine,etc.
Jossue Soto Delgadillo 1 "B"
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
Propuesta:
-Tomar abundante agua.
-Cantar.
-Bailar.
-Leer.
-Cocinar.
-Hacer ejercicio.
-Hacer actividades para reforzar nuestra mente.
-Dormir nuestras horas de sueño (8H)
-Comer balanceada mente.
-Hablar con la familia por medio el Internet.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Un estilo de vida saludable, consiste en cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo como: con ejercicio físico en casa con materiales que tenemos y cuidar nuestra mente con ejercicios mentales o actividades.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
No practico ningún deporte aparte de los ejercicios que llevamos con la profesora de educación física.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
No pensar en cosas negativas
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
-Fiestas con cerveza
-Fiestas con cohetes
-Tiendas que venden cerveza cigarros etc.
GRACIAS
ALUMNA: DAYANA NATALI LÓPEZ MANRIQUE
ResponderBorrarACTIVIDAD 1:
Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.
Propuesta:
-Tomar demasiada agua.
-bailar.
-cantar .
-hacer ejercicios.
-comer saludable.
-comer frutas.
-Hacer actividades para reforzar nuestra mente.
-Dormir nuestras horas de sueño (8H)
-Comer balanceadamente.
-no estar metidos en el internet o en algun juego, ya que eso puede malograrnos la vista.
ACTIVIDAD 2:
¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?
Consiste en hacer cosas, como: comer, hacer, leer, etc. para poder tener una buena salud, ya que de esa manera estaremos muy bien.
¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?
Solo el vóley por el momento.
¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Se puede hacer, ver o crear como quieres tu futuro, n pensar cosas malas, etc.
Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.
-Fiestas en donde: se drogan, fuman, bailan, toman cerveza, etc
-Fiestas con cohetes